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沪上首开易筋经培训班 白领"修炼"中国"古代瑜伽"

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图片说明:“易筋经”养生功法演示。

  东方网记者蒋佳佳10月11日报道:在武侠小说中,少林寺“易筋经”被描绘为至高无上的绝学,极具神秘色彩。近期沪上首开“易筋经”培训班,将这神奇功法向全社会推广,吸引了不少白领加入“修炼”行列。    虽然“易筋经”的名气很响,但真正了解它的人却不多,普及率也远不及太极拳。岳阳医院多年来从事“易筋经”研究,今年初在医院内进行培训试点取得良好效果,近期正式将其纳入中医药社区行活动,在浦东联洋新社区开办了首期“易筋经”养生功法培训班。    “易筋经”为少林达摩祖师所创,从字面上理解即活动筋骨,以强身健体,祛病延年的方法。据培训班老师、医学博士刘玉超介绍,“易筋经”动作简单、对身体不易造成损伤,而且收效快,长期锻炼有助于延缓肌肉衰老、改善情绪、加强心肺功能,还能预防和治疗疾病。“除了形体上的动作,它还包括气息调整、调神调息,使整个人回归安宁状态。”    “易筋经”又被称为“中国古代瑜伽”,那么它和瑜伽到底有何不同?刘玉超解释说,瑜伽体系繁多,而且动作过大,容易受伤;“易筋经”相对简单,一般一个月就能学会基本招式,老少皆宜,对场地要求也不高,学会后可以随时随地进行练习。    培训班开办以来,学员以白领居多,“这也出乎我们的意料。”刘玉超认为,现在生活节奏快,压力大,白领对于锻炼有极大的需求,同时对传统文化的重视程度也在加深。    来自印度的瑜伽已成为一种流行的健身运动,瑜伽会所在申城遍地开花,而中国古代瑜伽“易筋经”却刚刚走出深闺,仍在普及阶段,这多少令人感到遗憾。据了解,岳阳医院正在酝酿进一步推广“易筋经”的培训,让这一中国传统文化重焕青春。